Cuaca Panas Bikin Gerah, Es dan Minuman Segar Jadi Incaran

BOGORTODAY.COM – Minuman dingin menjadi penyelamat di tengah cuaca siang yang menyengat. Dalam beberapa hari terakhir, suhu udara terasa begitu tinggi hingga membuat aktivitas luar ruangan jadi berat dan memicu rasa gerah yang sulit ditahan. Tak heran, banyak orang langsung berburu es dan minuman segar untuk meredakan dahaga dan menyejukkan tubuh.

“Siang panas kayak gini rasanya pengen minum yang dingin terus. Kalau bisa tiap jam,” kelakar Yuda (21), mahasiswa yang terlihat sedang menikmati es campur di sebuah kios minuman. Ia mengaku lebih sering keluar rumah hanya untuk mencari yang sejuk-sejuk, terutama di jam-jam terik sekitar pukul 12.00 hingga 15.00.

Fenomena ini juga berdampak positif pada pedagang minuman. Beberapa penjual mengaku penjualannya meningkat drastis sejak cuaca panas mulai terasa beberapa hari belakangan.

“Biasanya sehari cuma habis 20-30 gelas, sekarang bisa sampai 60-an. Banyak yang cari es jeruk, es teh, atau es buah,” kata Bu Rini, pedagang minuman segar di dekat kawasan sekolah.

Selain karena faktor suhu, kebutuhan tubuh akan cairan juga meningkat saat udara panas. Dokter dan petugas kesehatan menyarankan agar masyarakat memperbanyak minum air dan menghindari terlalu lama beraktivitas di bawah sinar matahari langsung.

Berikut ini 5 Rekomendasi Minuman Segar untuk Cuaca Panas:

1. Es Kelapa Muda
   Kaya elektrolit alami dan cocok untuk mengembalikan cairan tubuh.
2. Es Jeruk Peras
   Asam, segar, dan penuh vitamin C—pas untuk menyegarkan badan sekaligus jaga daya tahan.
3. Es Cincau atau Es Campur
   Kombinasi manis dan kenyal yang bikin adem dan kenyang.
4. Infused Water Dingin (jeruk nipis, timun, mint)
   Cocok untuk kamu yang ingin segar tapi tetap sehat.
5. Smoothie Buah Beku
   Campuran buah beku, yogurt, dan madu ini bisa jadi solusi segar yang juga mengenyangkan.

Bagi sebagian orang, siang panas bisa jadi alasan istirahat sejenak sambil menikmati minuman segar. Tapi penting juga untuk tetap menjaga kesehatan dengan menghindari dehidrasi dan mengenakan pelindung panas saat beraktivitas.

Karena di tengah cuaca terik, minuman dingin memang terasa jadi sahabat terbaik.(mg2)

Sumber: berbagai sumber

Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel