“Banyak orang merasa lebih rileks setelah minum teh, terutama jika disertai dengan suasana tenang atau aktivitas seperti membaca,” ujar psikolog klinis, Rani Kusuma.
Aktivitas menyeduh dan menyeruput teh secara perlahan juga menjadi cara sederhana untuk menciptakan momen mindful di tengah kesibukan pagi. Rutinitas kecil ini dapat memberi efek positif bagi suasana hati sepanjang hari.
Rekomendasi Teh untuk Pagi Hari
Buat kamu yang ingin mencoba minum teh di pagi hari, berikut beberapa jenis teh yang bisa jadi pilihan:
- Teh Hijau: Membantu membakar kalori, kaya antioksidan, cocok untuk detoks ringan.
- Teh Hitam: Mengandung lebih banyak kafein, bantu meningkatkan fokus dan energi.
- Teh Chamomile: Cocok jika ingin pagi yang tenang, bantu mengurangi rasa cemas.
- Teh Jahe: Menghangatkan tubuh, baik untuk pencernaan dan daya tahan tubuh.
⚠️ Tips Sehat Saat Minum Teh
- Minumlah teh setelah sarapan ringan, agar tidak mengganggu lambung.
- Hindari menambahkan gula atau susu berlebih, supaya manfaatnya tetap maksimal.
- Gunakan teh alami tanpa pemanis atau pewarna buatan.
Dengan secangkir teh hangat setiap pagi, kamu bisa memulai hari dengan tubuh yang lebih segar dan pikiran yang lebih tenang. Kebiasaan sederhana ini bisa jadi kunci gaya hidup sehat dan seimbang.(mg2)
Sumber: berbagai sumber
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
