6 Kelompok Orang yang Sebaiknya Tidak Makan Pepaya

BOGORTODAY.COM – Pepaya sering menjadi bahan andalan untuk campuran es buah dan rujak. Buah tropis ini dikenal kaya akan nutrisi, rendah kalori, serta bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.

Pepaya mengandung vitamin C yang melimpah, folat, magnesium, serat, dan berbagai vitamin penting lainnya.

Namun, meski memiliki segudang manfaat, tidak semua orang bisa mengonsumsi pepaya dengan aman.

Beberapa kelompok orang justru perlu menghindarinya karena berisiko menimbulkan masalah kesehatan, terutama jika pepaya yang dikonsumsi masih mentah.

Berikut beberapa kelompok orang yang tidak dianjurkan makan pepaya:

1. Ibu Hamil

Ibu hamil sebaiknya menghindari pepaya mentah atau setengah matang. Pepaya jenis ini mengandung senyawa yang dapat memicu kontraksi rahim, sehingga berisiko menyebabkan keguguran.

Perempuan yang pernah mengalami keguguran juga disarankan berhati-hati demi menjaga kesehatan janin.

2. Penderita Batu Ginjal

Pepaya memiliki kandungan vitamin C tinggi. Dalam tubuh, vitamin C dapat diubah menjadi oksalat yang berpotensi bergabung dengan kalsium membentuk batu ginjal jenis kalsium oksalat. Oleh karena itu, penderita batu ginjal sebaiknya membatasi konsumsi pepaya.

3. Orang dengan Alergi Lateks

Pepaya mengandung protein seperti papain, chymopapain, dan kitinase yang bisa memicu reaksi alergi mirip alergi lateks.

Gejalanya mulai dari ruam, gatal, hidung tersumbat, hingga kesulitan bernapas. Dalam kasus parah, konsumsi pepaya dapat menyebabkan anafilaksis.

4. Penderita Penyakit Jantung

Kandungan papain dan senyawa sianogenik dalam pepaya dapat memengaruhi irama jantung.

Bagi penderita aritmia atau gangguan irama jantung, konsumsi pepaya berlebihan bisa memperburuk kondisi.

5. Penderita Hipoglikemia

Pepaya memiliki efek menurunkan kadar gula darah. Pada penderita hipoglikemia (gula darah rendah), konsumsi pepaya berlebihan bisa memicu gejala seperti tremor, kebingungan, hingga detak jantung cepat.

6. Penderita Hipotiroidisme

Beberapa senyawa dalam pepaya diduga dapat mengganggu fungsi kelenjar tiroid. Jika dikonsumsi berlebihan, pepaya bisa memperparah gejala hipotiroidisme seperti kelelahan, kenaikan berat badan, dan intoleransi terhadap dingin.

Pepaya memang buah yang menyehatkan, tetapi ada kelompok tertentu yang harus berhati-hati atau bahkan menghindarinya.

Konsultasi dengan dokter sangat dianjurkan, terutama bagi ibu hamil, penderita penyakit kronis, atau orang dengan kondisi medis khusus sebelum menjadikan pepaya sebagai bagian rutin dalam pola makan.