Waspada, Makanan Ini Bisa Merusak Kolagen dan Bikin Cepat Tua

Batasi minuman manis, kue, atau camilan tinggi gula agar kolagen tetap kuat.

2. Margarin

Meski jadi teman setia roti, margarin mengandung minyak terhidrogenasi parsial yang tinggi asam lemak trans.

Zat ini membuat kulit lebih sensitif terhadap radiasi sinar UV, sehingga kolagen cepat rusak dan elastisitas kulit berkurang.

Sebagai gantinya, gunakan alpukat tumbuk atau minyak zaitun yang lebih sehat.

3. Gorengan

Camilan favorit seperti bakwan, tahu isi, atau pisang goreng memang menggoda, tetapi proses penggorengan dengan suhu tinggi menghasilkan radikal bebas yang merusak sel-sel kulit.

Kandungan garam tinggi pada gorengan juga bisa menyebabkan dehidrasi sehingga kulit mudah kering dan berkerut.

Batasi konsumsi gorengan, dan pilih metode memasak lebih sehat seperti kukus atau panggang.

Menjaga kolagen tidak cukup hanya dengan menambah asupannya dari buah, sayur, atau suplemen.

Kamu juga perlu menghindari makanan yang bisa merusak kolagen, seperti makanan manis, margarin, dan gorengan.

Dengan pola makan yang tepat, kolagen akan tetap terjaga, kulit lebih sehat, dan tanda-tanda penuaan bisa datang lebih lambat.