7 Makanan yang Baik untuk Penderita Asam Urat

BOGORTODAY.COM – Banyak orang tidak sadar bahwa nyeri sendi bisa bersumber dari makanan, bukan hanya akibat aktivitas fisik.

Konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh dan memicu serangan nyeri sendi.

Karena itu, penderita asam urat tidak hanya perlu fokus pada makanan yang harus dihindari, tetapi juga mengetahui makanan yang baik untuk membantu mengendalikan gejala dan mencegah kekambuhan.

Batas Normal Asam Urat

Mengutip Medical News Today, kadar asam urat idealnya dijaga di bawah 6 miligram per desiliter (mg/dL).

Untuk itu, penderita asam urat disarankan menghindari alkohol, soda, daging merah, serta beberapa jenis ikan dan seafood tinggi purin.