7 Makanan yang Baik untuk Penderita Asam Urat

Makanan
Ilustrasi Makanan yang baik untuk penderita asam urat. (Foto: iStock)

BOGORTODAY.COM – Banyak orang tidak sadar bahwa nyeri sendi bisa bersumber dari makanan, bukan hanya akibat aktivitas fisik.

Konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh dan memicu serangan nyeri sendi.

BACA JUGA :  Dada vs Paha Ayam: Mana yang Lebih Sehat? Ini Penjelasan Ahli Gizi

Karena itu, penderita asam urat tidak hanya perlu fokus pada makanan yang harus dihindari, tetapi juga mengetahui makanan yang baik untuk membantu mengendalikan gejala dan mencegah kekambuhan.

Batas Normal Asam Urat

Mengutip Medical News Today, kadar asam urat idealnya dijaga di bawah 6 miligram per desiliter (mg/dL).

BACA JUGA :  Arab Saudi Buka Musim Umrah 1448 H, Visa Mulai Diterbitkan Sejak 31 Mei 2026

Untuk itu, penderita asam urat disarankan menghindari alkohol, soda, daging merah, serta beberapa jenis ikan dan seafood tinggi purin.

Editor : Gistin Illiyin

Sumber : CNNIndonesia

Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel



======================================
====================================