Waspadai Jenis Makanan Penyebab Batu Empedu

Gorengan

Minyak jelantah atau minyak digunakan berulang kali membuat gorengan tinggi lemak jenuh. Gunakan alternatif sehat seperti air fryer atau minyak zaitun dalam jumlah sedikit.

5. Daging olahan

Sosis, kornet, dan bacon tinggi kolesterol serta natrium. Sebaiknya batasi konsumsi dan pilih daging segar tanpa lemak.

6. Susu tinggi lemak

Susu murni, keju, dan mentega bisa memicu kekambuhan batu empedu. Pilih susu rendah lemak atau susu nabati sebagai pengganti.

7. Makanan laut tertentu

Udang, kepiting, dan kerang mengandung kolesterol tinggi. Dalam porsi 85 gram udang, terdapat sekitar 214 mg kolesterol yang berisiko menumpuk bila dikonsumsi berlebihan.

Pentingnya Mengatur Pola Makan

Pola makan sehat menjadi kunci utama dalam mencegah terbentuknya batu empedu. Jika Anda mengalami gejala seperti nyeri perut kanan atas, mual, atau nyeri menjalar ke punggung, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.