5 Makanan dan Minuman yang Bisa Bikin Gigi Kuning Tanpa Disadari

BOGORTODAY.COM – Memiliki senyum cerah dan gigi putih bersih adalah dambaan banyak orang.

Namun, tanpa disadari, beberapa makanan dan minuman yang sering dikonsumsi sehari-hari justru dapat meninggalkan noda pada gigi.

Meski sudah rajin menyikat gigi dua kali sehari dan menjaga kebersihan mulut, ancaman perubahan warna gigi tetap bisa terjadi.

Dokter gigi Hanna Kinsella menjelaskan bahwa sejumlah makanan dan minuman dapat menyebabkan noda kekuningan pada gigi, bahkan pada orang yang menggunakan veneer atau implan sekalipun.

Sebab, enamel gigi memiliki sifat berpori, sehingga mudah menyerap pigmen dari makanan.

Berikut lima makanan dan minuman yang bisa membuat gigi menjadi kuning dan bernoda.

1. Wine

Minuman berbahan dasar anggur, khususnya wine merah, merupakan salah satu penyebab umum perubahan warna gigi.

Wine bersifat asam sehingga dapat mengikis enamel gigi dan membuatnya lebih berpori. Ketika enamel menipis, pigmen dari wine lebih mudah menempel dan menyebabkan noda.

Wine merah juga mengandung pigmen kuat seperti antosianin dan tanin yang memperparah risiko perubahan warna gigi.

Menurut Dr. Hanna Kinsella, “Satu gelas wine mungkin tidak banyak berpengaruh, tetapi konsumsi rutin dapat membuat enamel terkikis dan gigi menguning.”

Tips: Setelah minum wine, berkumurlah dengan air putih untuk membantu mengurangi dampaknya.

2. Buah Beri

Buah beri berwarna gelap seperti blueberry, blackberry, dan raspberry mengandung pigmen kuat yang dapat meninggalkan noda pada gigi.

Kandungan asam pada buah beri juga dapat merusak enamel sehingga pigmen lebih mudah menempel.

Dr. Kinsella menjelaskan bahwa buah beri memiliki efek ganda:

• asamnya melemahkan enamel,
• pigmennya menyebabkan perubahan warna.

Jika dikonsumsi tanpa disertai kebersihan mulut yang baik, buah beri bisa membuat gigi tampak kekuningan atau kusam.

Tips: Konsumsi bersama makanan lain, gunakan sedotan untuk smoothie, dan sikat gigi setelah makan buah beri.

3. Saus Berbahan Dasar Tomat

Saus tomat pada hidangan seperti spaghetti, pizza, atau saus sambal kemasan ternyata dapat menjadi penyebab tersembunyi gigi bernoda.

Tomat memiliki tingkat keasaman tinggi yang dapat mengikis enamel jika dikonsumsi terus-menerus.

Selain itu, warna merah pekat dari tomat mudah menempel pada permukaan gigi yang sudah melemah karena asam.

Tips: Minum air putih atau konsumsi sayuran berserat setelah makan makanan bersaus tomat untuk membantu membersihkan sisa pigmen pada gigi.

4. Jus Buah

Jus buah sering dianggap sehat, tetapi kandungan gula dan asam yang tinggi dapat mempercepat proses pewarnaan enamel.

Jus cranberry, delima, jeruk, hingga anggur mengandung pigmen pekat yang dapat menempel pada gigi.

Menurut Dr. Kinsella, ketika buah diblender, konsentrasi gula dan asam meningkat tajam. Bahkan, satu gelas jus bisa mengandung konsentrat setara delapan buah jeruk.

Tips: Gunakan sedotan saat minum jus agar cairan tidak langsung menyentuh gigi. Lebih baik konsumsi buah utuh yang lebih rendah risiko membuat gigi bernoda.

5. Teh dan Kopi

Teh dan kopi adalah minuman sehari-hari yang banyak digemari, namun keduanya menjadi musuh utama gigi putih. Tanin di dalam teh dan kopi dapat meninggalkan noda kekuningan hingga kecokelatan pada enamel.

“Pasien yang rutin minum teh dan kopi biasanya memiliki noda di sela-sela gigi,” ujar Dr. Kinsella.

Menambahkan susu ke dalam teh atau kopi dapat membantu mengurangi pigmentasi karena protein dalam susu mengikat tanin.

Tips: Berkumur atau menyikat gigi setelah minum kopi atau teh dapat membantu menjaga warna gigi tetap cerah.

Banyak makanan dan minuman sehat yang justru dapat meninggalkan noda pada gigi akibat kandungan asam atau pigmen pekatnya.

Meski sulit dihindari, Anda dapat meminimalkan risiko dengan menjaga kebersihan mulut, minum air putih setelah makan, dan membatasi konsumsi makanan penyebab noda.