Tips Menjaga Kesehatan Kulit Selama Puasa Ramadhan

BOGORTODAY.COM – Menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan bukan hanya soal menahan lapar dan haus, tetapi juga berdampak signifikan pada kesehatan kulit. Perubahan pola makan dan minum dapat membuat kulit lebih kering, kusam, dan rentan masalah seperti jerawat hingga flek hitam.

Dokter spesialis kulit sekaligus founder DERMAVers Clinic, Lusiyanti, menjelaskan bahwa kurangnya asupan cairan selama puasa menjadi faktor utama kulit mengalami dehidrasi.

“Kalau bulan Ramadhan sudah pasti asupan cairan berkurang. Kulit bisa mengalami dehidrasi, terasa lebih kering, bahkan turnover sel kulit jadi lebih lambat dibandingkan kulit yang terhidrasi dengan baik,” ujar Lusiyanti.

Kulit yang dehidrasi biasanya terasa kaku, tampak kusam, dan regenerasi selnya melambat, sehingga wajah terlihat kurang segar.

Pengaruh Konsumsi Makanan Manis

Selain kurang minum, kebiasaan berbuka dengan makanan manis berlebihan juga dapat memicu masalah kulit. Lonjakan gula darah setelah mengonsumsi makanan manis dapat mengganggu keseimbangan hormon, memicu acne, komedo, dan inflamasi.

“Kalau buka puasa langsung makanan manis, gula darah melonjak. Itu tidak bagus untuk hormon dan bisa memicu acne atau komedo,” jelas Lusiyanti.