6 Bahaya Buka HP Setelah Bangun Tidur yang Sering Diremehkan

BOGORTODAY.COM – Kebanyakan orang langsung membuka ponsel begitu membuka mata di pagi hari.

Setelah mematikan alarm, tangan secara refleks menggulir layar untuk mengecek notifikasi, pesan, surel, hingga media sosial.

Namun, kebiasaan sederhana ini ternyata bisa berdampak besar terhadap kesehatan mental dan fisik.

Menurut studi dari International Data Corporation, sekitar 80 persen pengguna ponsel pintar mengecek gadget mereka dalam 15 menit pertama setelah bangun tidur.

Padahal, menurut pakar kesehatan, hal ini sebaiknya dihindari karena bisa mengacaukan mood, fokus, hingga kualitas tidur Anda.

Berikut sederet bahaya buka HP saat bangun tidur yang perlu diwaspadai.

1. Bikin Stres Sejak Pagi

Psikiater Jyoti Kapoor menjelaskan, membuka ponsel sesaat setelah bangun tidur bisa langsung memicu stres.

Otak yang belum sepenuhnya siap justru dibanjiri notifikasi, berita, dan informasi pekerjaan.