Telur Itu Sehat, Tapi Jangan Dimakan Bareng Makanan Ini

BOGORTODAY.COM – Kalau kamu lagi cari sumber protein yang praktis dan bergizi, telur jelas jadi salah satu pilihan terbaik. Selain gampang diolah, telur juga kaya vitamin dan mineral penting, mulai dari vitamin A, B12, D, E, hingga mineral seperti selenium dan fosfor.

Satu butir telur rebus besar bahkan sudah mengandung sekitar 6 gram protein berkualitas tinggi dan hanya 78 kalori. Mantap banget buat jaga energi seharian!

Namun, ternyata tidak semua makanan cocok dipadukan dengan telur. Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang justru bisa mengganggu penyerapan nutrisi atau malah berdampak buruk bagi tubuh kalau dikonsumsi bersamaan.

Yuk, simak daftar makanan yang sebaiknya tidak dimakan bareng telur:

1. Susu Kedelai

Susu kedelai memang kaya protein nabati, tapi kalau diminum bareng telur justru bisa bikin penyerapan protein jadi nggak maksimal. Akibatnya, manfaat nutrisi dari keduanya tidak bisa diperoleh dengan optimal.

2. Teh

Kebiasaan minum teh setelah sarapan telur ternyata kurang baik. Teh bisa menurunkan penyerapan protein hingga 17 persen.