BOGORTODAY.COM – Orang yang memiliki masalah asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) dianjurkan untuk lebih berhati-hati dalam memilih makanan, terutama saat sarapan.
Pasalnya, jenis makanan tertentu dapat memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
GERD terjadi ketika katup antara lambung dan kerongkongan (lower esophageal sphincter/LES) melemah sehingga asam lambung mudah naik.
Kondisi ini dapat menimbulkan gejala seperti nyeri ulu hati, rasa panas di dada (heartburn), mual, rasa pahit di mulut, hingga gangguan pencernaan lainnya.
Salah satu cara mencegah kambuhnya asam lambung adalah dengan mengatur pola makan, termasuk memilih menu sarapan yang tepat.
Berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sarapan karena berpotensi memicu naiknya asam lambung:
- Roti Panggang Selai Kacang
Selai kacang mengandung lemak cukup tinggi yang dapat memperlambat kerja katup lambung (LES). Akibatnya, asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.
Editor : Gistin Illiyin
Sumber : CNNIndonesia
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
