Menyikat Gigi Sebelum atau Setelah Sarapan? Ini Penjelasan yang Perlu Anda Ketahui

BOGORTODAY.COM – Banyak orang yang terbiasa menyikat gigi setelah sarapan di pagi hari, dengan anggapan bahwa sikat gigi bisa membersihkan sisa-sisa makanan yang tertinggal setelah makan.

Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan tersebut tidak sepenuhnya benar? Para ahli kesehatan justru menyarankan untuk menyikat gigi sebelum sarapan. Mengapa demikian?

Menurut para ahli kesehatan, menyikat gigi dua kali sehari adalah kebiasaan yang sangat disarankan untuk menjaga kebersihan mulut dan kesehatan gigi.

Banyak orang yang memilih waktu yang sama setiap hari untuk menyikat gigi, yaitu pada pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur. Namun, ada alasan mengapa menyikat gigi sebaiknya dilakukan sebelum sarapan.

Mengapa Sebaiknya Menyikat Gigi Sebelum Sarapan?

Salah satu alasan utama mengapa menyikat gigi sebelum sarapan lebih disarankan adalah karena adanya bakteri penyebab plak yang berkembang biak di mulut saat tidur. Inilah mengapa Anda sering merasa mulut bau dan tidak segar saat baru bangun tidur.

Menyikat gigi di pagi hari dengan pasta gigi berfluorida dapat membantu membersihkan plak dan bakteri tersebut dari gigi.

Pasta gigi berfluorida juga memiliki manfaat tambahan, yaitu melapisi gigi dengan lapisan pelindung yang membantu melawan asam dari makanan yang akan Anda konsumsi saat sarapan.

Selain itu, menyikat gigi dapat merangsang produksi air liur. Air liur berfungsi untuk membantu memecah makanan dan membunuh bakteri berbahaya di mulut secara alami, yang akan mendukung proses makan Anda.

Studi kecil menunjukkan bahwa menyikat gigi dapat meningkatkan produksi air liur hingga lima menit setelahnya, yang tentu saja bermanfaat untuk proses pencernaan makanan saat sarapan.

Bolehkah Menyikat Gigi Setelah Sarapan?