Ini Dia Beberapa Rebusan Daun untuk Mengatasi Asam Urat Tinggi dan Nyeri

BOGORTODAY.COM – Asam urat kumat menandakan bahwa kadar asam urat (uric acid) dalam tubuh terlalu tinggi. Kondisi ini terjadi ketika asam urat yang seharusnya dikeluarkan melalui urine malah menumpuk dan membentuk kristal tajam di persendian.

Hal ini menyebabkan nyeri hebat yang sering kali dirasakan di jari, pergelangan kaki, lutut, atau bagian sendi lainnya.

Untuk mengatasi hal ini, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan menghindari makanan tinggi purin, seperti jeroan, daging merah, dan hidangan olahan, serta memanfaatkan beberapa daun tanaman untuk membantu menurunkan kadar asam urat yang tinggi.

Berikut beberapa daun yang dapat direbus dan diminum untuk mengatasi asam urat:

1. Daun Salam

Daun salam mengandung kuersetin dan mirisetin, yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Rebusan daun salam dapat diminum dua kali sehari untuk meredakan nyeri asam urat.

Cara membuatnya:

• Rebus 10-15 lembar daun salam segar dalam 3 gelas air.
• Biarkan hingga tersisa 1 gelas air, kemudian bagi untuk dua kali minum.

2. Daun Seledri

Daun seledri mengandung flavonoid yang bermanfaat untuk meredakan nyeri akibat asam urat dengan mengurangi peradangan dan penumpukan purin dalam tubuh.

Cara membuatnya:

• Gunakan 60-120 g daun dan batang seledri segar.
• Potong kecil-kecil, rebus dalam 2 gelas air, dan biarkan hingga tersisa 1 gelas. Minum rebusannya sekaligus.

Catatan: Pengidap gangguan fungsi ginjal disarankan tidak mengonsumsi air rebusan ini.

3. Daun Sendok

Daun sendok memiliki kalium yang bersifat diuretik, yang dapat membantu mengeluarkan kelebihan asam urat dari tubuh melalui urine. Zat aukubin dalam daun sendok juga membantu meningkatkan pengeluaran asam urat.