Tak Semua Orang Cocok Konsumsi Nanas, Ini Kelompok yang Perlu Waspada

BOGORTODAY.COM – Nanas dikenal sebagai buah tropis yang segar dan kaya nutrisi. Rasanya yang manis asam membuatnya digemari banyak orang, baik dikonsumsi langsung maupun diolah menjadi jus, rujak, hingga campuran makanan penutup.

Namun di balik manfaatnya, tidak semua orang cocok mengonsumsi nanas dalam jumlah banyak.

Buah ini mengandung vitamin C, mangan, serat, serta enzim bromelain yang bermanfaat bagi pencernaan dan kesehatan tubuh. Mengutip Livescience, dalam satu porsi nanas seberat sekitar 165 gram terkandung:

• 74 kalori
• 2 miligram natrium
• 206 miligram kalium
• 19,5 gram karbohidrat
• 13,7 gram gula

Kandungan nutrisi tersebut membuat nanas baik untuk menjaga daya tahan tubuh, mendukung metabolisme, serta membantu proses pencernaan. Namun, bagi sebagian orang, konsumsi nanas justru dapat memicu keluhan kesehatan tertentu.