Batuk Saat Sakit Ternyata Pertanda Baik, Ini Deretan Obat Batuk Alami dari Dapur

BOGORTODAY.COM – Saat sedang sakit lalu mengalami batuk, banyak orang langsung merasa tidak nyaman dan khawatir.

Padahal, batuk sebenarnya merupakan mekanisme alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari iritasi, lendir, maupun benda asing. Artinya, batuk menjadi tanda bahwa tubuh sedang bekerja melindungi diri.

Meski demikian, batuk yang berlangsung terus-menerus tentu bisa sangat mengganggu. Tenggorokan terasa tidak nyaman, aktivitas terganggu, bahkan tidur pun menjadi kurang nyenyak.

Walaupun sebagian besar batuk dapat sembuh dengan sendirinya tanpa pengobatan khusus, terkadang kita membutuhkan bantuan agar gejalanya lebih cepat mereda.

Kabar baiknya, ada banyak obat batuk alami yang bisa ditemukan langsung di dapur. Selain mudah didapat, bahan-bahan ini relatif aman dan minim risiko efek samping jika digunakan dengan benar.

Obat Batuk Alami dari Dapur

Mengutip dari berbagai sumber, berikut sejumlah bahan dapur yang bisa dimanfaatkan untuk meredakan batuk secara alami, lengkap dengan cara penggunaannya.

1. Garam untuk Berkumur

Garam merupakan bumbu dapur yang hampir selalu tersedia di rumah. Selain sebagai penyedap masakan, garam juga dapat digunakan sebagai obat batuk alami dengan cara berkumur.

Menurut Everyday Health, berkumur dengan air garam dapat membantu melembapkan tenggorokan, mengurangi iritasi, dan mempercepat penyembuhan infeksi saluran pernapasan atas.

Caranya, larutkan ½ sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu kumur selama sekitar 30 detik sebelum dibuang. Lakukan beberapa kali sehari untuk hasil maksimal.

2. Bawang Bombai

Bawang bombai mengeluarkan uap yang cukup kuat saat dipotong. Banyak orang percaya uap ini dapat membantu meredakan batuk dan mengencerkan dahak.