BOGORTODAY.COM – Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi serius yang terjadi ketika asam lambung sering naik ke kerongkongan akibat melemahnya katup esofagus.
Refluks yang terjadi berulang kali dapat memicu iritasi, peradangan, bahkan kerusakan pada dinding kerongkongan. Pada kasus tertentu, GERD juga dapat meningkatkan risiko komplikasi serius, termasuk kanker.
Selama ini, penderita GERD kerap merasa pilihan makanannya sangat terbatas. Padahal, masih banyak buah dan sayuran yang aman, bahkan bermanfaat, untuk membantu mengontrol gejala asam lambung.
Menurut International Foundation for Gastrointestinal Disorders (IFFGD), penderita GERD memang perlu menghindari makanan berlemak tinggi, cokelat, kafein, alkohol, serta buah sitrus yang sangat asam. Sebaliknya, makanan rendah asam, tinggi air, dan kaya serat justru dianjurkan.
Berikut buah dan sayuran terbaik untuk penderita GERD, dirangkum dari Everyday Health.
Editor : Gistin Illiyin
Sumber : CNNIndonesia
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
