Cukupi Kebutuhan Tidur Selama Menjalankan Puasa

TIDUR merupakan kebutuhan yang penting bagi kesehatan tu­buh. Kurang tidur diketahui ber­dampak buruk bagi produktivitas dan kesehatan secara umum.

Namun di bulan Ramadan, tentu ada perubahan waktu tidur khususnya bagi umat muslim yang menjalani iba­dah puasa. Bangun sahur dan ibadah malam mung­kin akan mengurangi wak­tu tidur.

Kendati beribadah pent­ing, namun kebutuhan tidur juga boleh ditinggalkan. Kurang tidur dapat membuat kita lebih mengantuk di siang hari sehingga berakibat buruk pada produktivitas.