Bau mulut yang tak sedap disaat puasa memang terkadang sangat mempenÂgaruhi aktivitas keseharian.
Bahkan, bisa membuat orang lain yang menjadi tidak nyaman ketika berinteraksi dengan kita. Dan akibatnya, kita menjadi tidak percaya diri untuk berkomunikasi dengan orang lain.
Saat puasa, banyak orang yang mengeluh tentang bau mulut yang tak sedap. Bau mulut memang bukanlah masalah penting, tapi ternyaÂta banyak yang masih merasa frustasi karenanya.
Perlu beberapa Cara Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa yang mungkin bisa membantu kamu mengataÂsinya, dan kamu bisa kembali percaya diri untuk melakuÂkan berbagai aktivitas selama bulan suci Ramadhan.
TIPS MENCEGAH BAU MULUT
1. Jaga kebersihan mulut dengan menggosok gigi dan lidah setelah sahur dan setelah berbuka. JanÂgan menunda gosok gigi untuk tidur terlebih dahulu setelah kita sahur.
2. Gunakan benang gigi (dental floss) untuk memÂbersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau dengan sikat gigi.
3. Minum air putih sebanÂyak 8-10 gelas selama kita berbuka dan saat sahur.
4. Konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan selama berbuka dan sahur. Beberapa buah-buahan tertentu seperti semangka, bangkuang meruÂpakan buah yang baik dikonsumsi karena banyak mengandung air.
5. Hindari untuk merokok. Dimana rokok memperburuk kebersihan muÂlut selain itu rokok sendiri menimbulkan aroma yang tidak sedap.
6. Jika kebetulan ada masalah dengan gigi selama berpuasa segera konÂtrol kepada dokter gigi agar perawatan gigi dapat dilakukan dengan sebaik-baiknya.
7. Hindari makanan yang berorama tajam antara lain bawang, petai, jengÂkol serta durian.
8. Hindari makanan yang mudah lengket pada gigi seperti coklat, es krim, biskuit dan kue basah lainya. Jika memang tetap ingin mengonsumsi makanan tersebut segera berkumur atau dibersihkan agar makanan tersebut tidak menempel pada gigi dalam waktu yang lama.
(Imam/net)