Enam Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Puasa

4. KONSULTASI KE DOKTER

Jika anda punya masalah keseha­tan, anda bisa mengkonsultasikan­nya kepada dokter. Konsultasikan tentang keluhan adna, dan minta tips kepada dokter bagaimana pola makan yang cocok, serta bagaimana agar anda bisa men­jalankan puasa dengan baik.

5. CUKUP WAKTU TIDUR

Tidur malam juga adalah hal pent­ing yang harus anda perhatikan salam menjaga kesehatan di bu­lan puasa. Tidur malam yang baik diperlukan untuk bisa memastikan keseimbangan tubuh anda untuk aktivitas di hari berikutnya.

6. BEROLAHRAGA

Cara menjaga kesehatan di bulan puasa berikutnya adalah olahraga. Olahraga berfungsi untuk mem­bantu sirkulasi oksigen dalam tubuh sehingga kesehatan tubuh anda bisa terjaga. Olahraga yang dilakukkan tidak perlu terlalu be­rat, minimal jalan santai yang bi­asanya banyak dilakukkan orang setelah sahur.

(Imam/net)