- KONSULTASI KE DOKTER
Jika anda punya masalah kesehaÂtan, anda bisa mengkonsultasikanÂnya kepada dokter. Konsultasikan tentang keluhan adna, dan minta tips kepada dokter bagaimana pola makan yang cocok, serta bagaimana agar anda bisa menÂjalankan puasa dengan baik.
- CUKUP WAKTU TIDUR
Tidur malam juga adalah hal pentÂing yang harus anda perhatikan salam menjaga kesehatan di buÂlan puasa. Tidur malam yang baik diperlukan untuk bisa memastikan keseimbangan tubuh anda untuk aktivitas di hari berikutnya.
- BEROLAHRAGA
Cara menjaga kesehatan di bulan puasa berikutnya adalah olahraga. Olahraga berfungsi untuk memÂbantu sirkulasi oksigen dalam tubuh sehingga kesehatan tubuh anda bisa terjaga. Olahraga yang dilakukkan tidak perlu terlalu beÂrat, minimal jalan santai yang biÂasanya banyak dilakukkan orang setelah sahur.
(Imam/net)
