Perokok yang berpuaÂsa sudah berhenti meroÂkok mulai sahur sampai berbuka. Lanjutkan unÂtuk tidak merokok samÂpai sahur berikutnya, sehingga perlahan-lahan mengurangi kebiasaan merokok,» jelas Tjandra.
Perlu niat yang kuat untuk berhenti merokok. Untuk mengalihkan keÂinginan rokok, ikutilah kegiatan yang menyehatÂkan seperti berolahraga. Berhenti merokok tentuÂnya akan memberi manÂfaat bagi kesehatan.
Bahaya rokok bagi kesehatan sudah jelas. Asap rokok mengandÂung 4.000 jenis senyawa kimia dengan 400 jenis di antaranya merupakan zat beracun dan 43 di antaranya dapat menyeÂbabkan kanker. (Latifa/NET)
============================================================
============================================================
============================================================
