Sehat Ketika Datang Bulan

Selain hal-hal diatas anda juga dapat melakukan den­gan meminum obat peng­hilang rasa nyeri pada pe­rut, tentu saja setelah anda berkonsultasi pada dokter ahli. Sebelum melakukan berbagai aktivitas sebaiknya kita menarik nafas panjang terlebih dulu, lalu tahan selama beberapa saat, dan lakukan minimal dua kali.

Selain itu, sebelum ti­dur kita bisa menggunakan minyak gosok dan pijatkan secara perlahan-lahan un­tuk membuat rahim dan otot perut menjadi rileks. Semoga bermanfaat