Jika cara berbuka Anda sudah tepat, naÂmun kadar gula darah masih tetap rendah, terutama bagi penderita diabetes, segera batalkan Puasa dan hubungi dokter.
- Tubuh lebih dehidrasi
Hal ini mudah dimengerti, dengan tidak adanya cairan yang masuk sejak sahur hingÂga berbuka, tubuh bisa memasuki fase deÂhidrasi. Jika berbuka Puasa ditunda, maka tubuh akan lebih dehidrasi.
Dehidrasi dapat menyebabkan disorienÂtasi otak dan menganggu kerja organ tubuh secara keseluruhan. Segera minum air puÂtih atau jus segar begitu tanda waktu berbuÂka terdengar, perbanyak minum air putih mulai saat berbuka hingga waktunya sahur.
- Gastritis
Gastritis atau sakit lambung terjadi akiÂbat asam lambung selama Puasa lebih lama kontak dengan dinding lambung.
Selain menyegerakan berbuka, cara lain menghindari gastritis adalah dengan tidak makan berlebihan. Pastikan untuk minum banyak air dan termasuk makanan kaya seÂrat, seperti sayur dan buah-buahan segar, untuk menetralkan keasaman dan memÂbuat Anda kenyang tanpa makan berlebiÂhan.
