GastrisUMAT Muslim yang berpuasa dianjurkan untuk menyegerakan berbuka Puasa begitu waktunya tiba. Hal ini memang sudah dian­jurkan di dalam Hadits.

Selain anjuran dalam agama, menyeger­akan berbuka Puasa juga bermanfaat untuk kesehatan. Pasalnya, menunda-nunda ber­buka akan menimbulkan beberapa masalah kesehatan.

  1. Kadar gula darah turun (hipoglike­mia)

Dalam keadaan normal, tubuh mem­pertahankan kadar gula darah antara 70- 110 mg/dL. Kadar gula darah yang rendah menyebabkan berbagai sistem organ tubuh mengalami kelainan fungsi.

Baca Juga :  Bahaya Kolesterol Tinggi bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

Pada saat tidak puasa, asupan makanan diubah oleh tubuh, salah satunya menjadi glukosa sebagai sumber energi. Glukosa merupakan sumber energi otak yang uta­ma. Jika kadarnya menurun, maka akan terjadi gangguan fungsi otak.

Baca Juga :  Sayuran Yang Wajib Ada Dalam Menu Diet

Gejala lainnya dapat mencakup kelema­han, pusing, kelelahan, konsentrasi yang buruk, berkeringat, merasa gemetar, ketida­kmampuan untuk melakukan aktivitas fisik, sakit kepala, dan jantung berdebar. Gejala-gejala ini umumnya muncul di sore hari.