Sayuran ini mengandung magnesium yang mampu meredakan migrain. Selain itu, ada beberapa sayuran berdaun hijau gelap lainnya yang juga dapat meredakan migrain seperti, selada, brokoli, serta kale.
Bayam kaya akan berbagai vitamin lainnya yang juga bisa mengurangi migrain seperti, vitamin B2, vitamin B6, serta omega 3. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, Vitamin B2 atau riboflavin telah terbukti efektif mengurangi frekuensi dan juga durasi sakit kepala termasuk migrain.