3 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan Tubuh

1. Menghilangkan stres

Anda mungkin akrab dengan perasaan rileks dan damai yang datang dari “tangisan yang baik”.Para peneliti telah menemukan bahwa tindakan menangis memang menstabilkan suasana hati Anda dan berfungsi untuk melepaskan stres dari tubuh Anda.

2. Detoks tubuh

Saat Anda menangis karena emosi, air mata Anda mengandung komponen tambahan:kortisol, hormon stres.Ketika Anda menangis untuk jangka waktu yang lama, Anda mungkin menghilangkan stres.

Mengatur kortisol dapat membantu Anda menyingkirkan lemak membandel di sekitar bagian tengah tubuh Anda, dan juga dapat membantu Anda mengurangi stres.

3. Memulihkan perasaan

Saat menangis dalam waktu yang lama, tubuh Anda akan menghasilkan hormon oksitosin dan endorfin.

Bahan kimia alami ini memberi otak Anda perasaan “menenangkan” dan “kosong” yang mengambil alih setelah menangis.

Hormon-hormon ini tidak hanya menumpulkan rasa sakit psikologis, tetapi juga dapat mengurangi rasa sakit fisik. (*)