Makanan Tinggi Lemak yang Baik untuk Kesehatan

BOGOR-TODAY.COM Makanan berlemak memang terkesan menakutkan bagi sebagian orang yang sedang diet. Tapi tidak semua makanan berlemak itu mengandung lemak buruk.

Beberapa makanan tinggi lemak bermanfaat bagi tubuh bila dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Lemak juga sebenarnya sangat beragam bagi tubuh dan memiliki fungsi seperti menyediakan cadangan energi, melindungi organ tubuh, membentuk hormon, dan membantu penyerapan zat gizi.

Baca Juga :  Selama 14 Hari Mie Gacoan Cilendek Disegel Pol PP Akibat Belum Kantongi Izin

Akan tetapi, beragam jenis lemak juga memiliki pengaruhnya tersendiri bagi kesehatan. Lemak jenuh yang menumpuk di dalam tubuh dapat meningkatkan kolesterol “jahat” dan membuat Anda lebih rentan terkena penyakit jantung.