BOGOR-TODAY.COM – Dalam kebanyakan kasus, tidur berlebihan diabaikan, karena kebanyakan berpikir bahwa itu karena jam kerja yang panjang. Tetapi tidak memperhatikan hal ini dapat menyebabkan Anda mengabaikan masalah sebenarnya yang dapat memiliki beberapa efek samping yang buruk.
Bright Side memiliki informasi untuk tentang penyebab tidur berlebihan dan merasa terlalu lelah, bahkan setelah 12 jam tidur. Dan ingat, ini bukan tentang tidur yang nyenyak. Dilansir dari Brightside, berikut ini deretan dampak buruk jika Anda terlalu banyak tidur:
Anda mungkin menderita hipersomnia
Kebalikan dari insomnia, hipersomnia, adalah suatu kondisi yang dikenal dengan peningkatan durasi tidur pada malam atau siang hari. Padahal, menderita kondisi ini juga bisa berarti Anda mengalami kantuk di siang hari. Dalam hal ini, Anda mungkin bisa tertidur saat mengemudi atau sedang bekerja. Bahkan ketika tidur lebih dari jumlah yang disarankan, kemungkinan besar Anda akan merasa lelah.
Beberapa gejala hipersomnia termasuk merasa mengantuk dan lelah di siang hari, sulit untuk bangun di pagi hari, dan merasa bahwa tidur siang di siang hari tidak membantu sama sekali. Ini semua dapat menyebabkan kecemasan, kegelisahan, tidak berpikir dengan benar (berpikir lebih lambat), sakit kepala, dan tidak nafsu makan.
Kondisi ini memengaruhi sekitar 2% orang di seluruh dunia. Jika Anda sering terbangun di tengah malam, atau bahkan tidak ingat kapan Anda terbangun di malam hari, Anda mungkin menderita kondisi ini.
Menurut Healthline, itu biasanya dimulai pada masa kanak-kanak Anda. Namun, jika Anda tidak pernah merasa lelah seperti saat dewasa, disarankan untuk menghubungi dokter Anda untuk melihat apa yang mungkin menyebabkan kondisi ini dan memulihkan kesehatan Anda.
Sebelum Anda mengunjungi dokter Anda, disarankan untuk melakukan beberapa pemeriksaan sendiri untuk mempersiapkan janji temu. Anda dapat melacak pola tidur Anda dalam buku harian — ketika Anda tertidur, ketika Anda bangun, dll. Dengan cara ini, akan lebih mudah bagi dokter Anda untuk mendapatkan detail spesifik yang mereka butuhkan.
Anda mungkin mengalami depresi
Sementara beberapa orang dewasa mengalami insomnia sebagai tanda depresi, ada persentase orang dewasa, serta anak-anak dan remaja, yang mengalami tidur berlebihan karena kondisi ini. Jika Anda mengabaikan atau tidak menyadari fakta bahwa Anda menderita depresi, tidur berlebihan bisa menjadi tanda yang tidak boleh Anda abaikan.
Depresi adalah masalah serius, dan tidur berlebihan bisa menjadi salah satu indikatornya. Ini biasanya dapat terjadi selama masa remaja Anda, sementara orang yang lebih tua mengalami lebih banyak insomnia.
Namun, ketika orang tua mengalami tidur berlebihan yang terus-menerus, mungkin mereka mengalami depresi dan mereka mungkin perlu dirawat secara medis. Tidak hanya itu, kebanyakan wanita yang tidur lebih banyak dan merasa sangat lelah di siang hari ketika mereka mengalami depresi. Penting untuk mencari perawatan medis, seperti mengonsumsi antidepresan, untuk mengobati kondisi ini.
Masalah pada Jantung
