Ternyata Ini Ikan yang Mengandung Kolesterol Jahat, Simak Baik-baik

BOGOR-TODAY.COM – Selama ini ikan dikenal baik dalam menjaga kesehatan jantung. Akan tetapi, ternyata beberapa jenis merupakan ikan dengan kolesterol jahat.

Kebanyakan ikan adalah rendah kolesterol dan sumber dari beberapa asam lemak esensial yang baik bagi jantung.

Ikan berlemak mengandung asam lemak omega-3 yang mampu membantu mengurangi tekanan darah dan memperlambat pengendapan plak di dinding pembuluh darah arteri.