Hal ini bisa membuatmu kesulitan untuk menyelesaikan sesuatu di tempat kerja atau melakukan aktivitas sehari-hari. Segera konsultasi dengan tenaga profesional apabila merasa putus asa selama dua minggu, karena bisa jadi ini tanda-tanda depresi serius.
7. Cemas Sepanjang Waktu
Kelelahan mental dapat memicu sistem saraf simpatik. Kamu mungkin merasa panik atau khawatir sepanjang waktu. Biasanya, hal ini terjadi secara bersamaan dengan gejala depresi.
Stres Berkepanjangan
Stres berkepanjangan dapat membuat seseorang merasa lelah secara mental. Meski begitu, keduanya memiliki pengertian yang berbeda.
Ketika seseorang merasa stres, ia cenderung mengalami kecemasan, frustasi, panik, dan tertekan.
9. Kehilangan Motivasi
Tanda kelelahan mental selanjutnya adalah selalu merasa sesuatu yang buruk akan terjadi. Kamu juga menganggap bahwa tidak ada yang dapat memotivasi diri untuk melanjutkan segala sesuatu.
Hal ini dapat mengakibatkan kamu kesulitan beraktivitas, bahkan mungkin mendapatkan teguran di tempat kerja.
10. Terus Merasa Lelah
Saat lelah secara mental, fisik kamu juga mungkin akan terkena dampaknya. Misalnya, usai melakukan aktivitas fisik yang melelahkan, biasanya bisa diatasi dengan beristirahat.
Akan tetapi, lelah mental cenderung membuat fisikmu terus-menerus terasa lelah meski sudah cukup istirahat.
Kelelahan mental memang berdampak besar pada kehidupan seseorang. Ketika kamu mulai merasa lelah secara mental, cobalah menemukan cara untuk beristirahat sejenak, misalnya dengan menonton film komedi. (*)
