Kompres dingin dapat dapat membantu mengurangi pembengkakan serta membatasi aliran darah dalam tubuh. Anda dapat menggunakan kain dingin dan meletakkan di gusi sekitar 20 menit.
- Mengelola stres
Beberapa penelitian menunjukkan ada kaitan antara infeksi gusi serius (periodontitis) dengan stres. Ya, emosi berlebih, depresi, dan kecemasan dapat memicu periodontitis.
Stres juga memberi pengaruh pada sistem kekebalan tubuh. Padahal, sistem kekebalan berguna untuk melawan infeksi gusi. Kita dapat mengelola stres dengan latihan meditasi, senam yoga, olahraga ringan, atau berlibur.
- Tingkatkan asupan vitamin C
Sebagaimana diketahui, difisiensi atau kekurangan vitamin C bisa mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, termasuk di area mulut.
Oleh sebab itu, mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C ternyata dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga kita dapat mencegah dan mengatasi infeksi gusi yang menyebabkan pendarahan.
Dikutip dari Onlymyhealth, berikut beberapa makanan kaya vitamin C yang bisa mengatasi gusi berdarah: wortel jeruk ubi jalar paprika merah
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
