BOGOR-TODAY.COM – Sebagai pertolongan pertama ala rumahan untuk mengatasi dahak di tenggorokan yang sangat menggangu aktivitas Anda serta membuat tak nyaman pada tenggorokan.
Namun, tak perlu khawatir, kini sudah banyak cara efektif untuk menghilangkan lendir di tenggorokan dengan mudah di rumah.
Cara Mengeluarkan Dahak di Tenggorokan
- Bawang Putih
Bawang putih mengandung komponen kuratif yang disebut allicin yang berguna mengencerkan lendir yang menyumbat saluran pernapasan. Umbi-umbian ini juga bersifat antibakteri sehingga mengurangi peradangan di tenggorokan.
- Air Garam
Jika memiliki masalah radang tenggorokan, hal pertama yang dipikirkan masyarakat untuk mengatasinya adalah berkumur air garam. Cara ini memang terbilang efektif sejak lama karena mengandung antiseptik yang dapat membunuh kuman dan mengurangi produksi lendir di tenggorokan.
Caranya , campurkan setengah sampai satu sendok makan garam ke dalam segelas air biasa atau hangat. Berkumurlah selama 30 detik dengan posisi kepala sedikit mendongak. Ulang cara tersebut dengan konsisten di pagi hari.
- Makanan Pedas
Capsaicin pada cabai berguna sebagai bahan bioaktif untuk mengencerkan lendir yang nantinya bisa lebih mudah dikeluarkan. Namun perlu diketahui, konsumsi terlalu banyak makanan pedas bisa mengganggu saluran pencernaan. Jadi, santaplah dengan porsi yang seimbang.
- Minyak Kayu Putih
Sari kulit kayu ini punya khasiat yang sangat baik untuk mengeluarkan dahak yang susah keluar. Oleskan minyak kayu putih di dada untuk membantu mengencerkan dahak yang menyumbat di saluran pernapasan.
- Madu
Madu punya fungsi sebagai ekspektoran alami. Ekspektoran merupakan bahan aktif yang umumnya terdapat pada obat batuk atau salep gosok uap.
