BOGOR-TODAY.COM – Apakah kamu salah satu orang yang habih lebaran malah bertambah lemak? Jika iya, maka sangat pas sekali lantaran artikel ini akan membagikan 3 resep minuman yang bisa hancurkan lemak perut.
Kamu pasti susah memulai program diet seperti sebelum lebaran. Dengan berolahraga, dan menjaga pola makan, ternyata ada lho minuman yang bisa kamu konsumsi sebelum tidur untuk hempas lemak perut.
3 Resep Minuman Penghancur Lemak Perut
- Teh Kayu Manis
Teh kayu manis menjadi salah satu minuman yang efektif untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, minuman ini mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat menurunkan berat badan. Lalu, ada juga efek peningkatan metabolisme dan detoksifikasi yang bisa membuang racun dalam tubuh.
Bahkan, menurut penelitian, Cinnamaldehyde, yakni senyawa yang ditemukan pada rempah ini dapat meningkatkan produksi panas (termogenesis), yang menyebabkan peningkatan pembakaran kalori.
Bahan-bahan:Â
- 1Â gelas air
- 1sdt bubuk kayu manis
- 1/4 lada hitam bubuk
- 1sdt jus lemon
Cara membuat:Â
- Didihkan satu gelas air dan tambahkan seluruh bahan yang telah disiapkan.
- Setelah tercampur, tunggu hingga mendidih dan angkat lalu saring tehnya.
- Nikmati selagi hangat, sebelum tidur.
- Teh Jahe Lemon
Teh jahe lemon adalah minuman populer rumahan di Indonesia. Jahe memiliki sidat anti-inflamasi dan membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, penelitian juga mengatakan jahe bisa meningkatkan termogenesis dan mengurangi rasa lapar, sehingga sangat cocok untukmu yang sedang diet.
Sementara itu, lemon termasuk jajaran bahan bermanfaat untuk penururan berat badan dan kandungan vitamin C bisa bermanfaat untuk menjaga rasa lapar hingga mengurangi rasa lapar.
Penelitian menunjukkan bahwa dengan menggabungkan jahe dan lemon dalam teh, dapat memberikan manfaat tambahan seperti meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan. Manfaat lain juga dapat meringankan sembelit dan jadi pilihan terbaik dikonsumsi sebelum tidur.
Bahan-bahan:Â
- 2 gelas air
- 1sdt jahe parut
- 1sdt jus lemon
- Sejumput kayu manis
Cara membuat:Â
- Rebus 2 gelas air dan tambahkan 1sdt jahe parut, biarkan mendidih selama 5 menit.
- Angkat teh dari apa dan saring ke dalam gelas.
- Tambahkan satu sendok teh jus lemon dan sejumput kayu manis, aduk rata.
- Nikmati selagi hangat, sebelum tidur.
- Jus Anggur
Kalau Beauties lebih suka jus, jus anggur di malam hari bisa menjadi pilihan terbaik untuk pembakar lemak.
Jus anggur tinggi antioksidan, serat, potasium dan vitamin C. Menurut studi International Journal of Obesity pada 2015 lalu, ditemukan bahwa anggur mengandung resveratrol, yakni antioksidan yang mengubah lemak putih penyimpan kalori menjadi lemak coklat pembakar kalori.
Usahakan untuk membuat jus murni saja tanpa tambahan gula.
Bahan-bahan:Â
- Anggur
- Air putih
Cara membuat:Â
- Masukkan anggur yang telah dibuang batang dan bijinya.
- Tambahkan air secukupnya dan blender.
- Jus anggur siap dinikmati. ***
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News
Bagi Halaman
