Hati-hati, Ini Alasan Alpukat dan Pisang Tidak Dianjurkan Dikonsumsi Bersamaan

Mengapa Tidak Dianjurkan Dimakan Bersamaan?

Mengutip Health Shots, alasan utama larangan ini terletak pada cara tubuh mencerna nutrisi tertentu.

Pisang yang kaya pati memerlukan lingkungan basa (alkaline) untuk dicerna, sedangkan protein dalam alpukat memerlukan lingkungan asam (acidic).

Ketika keduanya dikonsumsi dalam waktu bersamaan, tubuh dipaksa untuk bekerja ekstra karena harus menciptakan dua kondisi kimiawi berbeda secara bersamaan. Hal ini bisa menyebabkan:

• Gangguan pencernaan
• Perut kembung atau begah
• Malabsorpsi nutrisi
• Rasa lelah setelah makan

Selain itu, baik alpukat maupun pisang mengandung karbohidrat dan kalori yang cukup tinggi. Jika dikonsumsi dalam jumlah besar bersamaan, maka risiko kenaikan berat badan juga meningkat akibat lonjakan kalori.

Keduanya tetap aman dan sangat menyehatkan jika dikonsumsi secara terpisah dan dalam porsi yang wajar. Kamu bisa menjadikan alpukat sebagai bagian dari sarapan, dan menyimpan pisang sebagai camilan siang atau sebelum olahraga.

Mengatur waktu dan kombinasi makanan dengan bijak akan membantu tubuh menyerap nutrisi lebih optimal serta menjaga kesehatan sistem pencernaan.