Jihyo TWICE Ungkap Rahasia Tubuh Ramping dan Abs Kencang 

BOGORTODAY.COM – Jihyo, leader grup K-pop TWICE, belakangan menjadi pusat perhatian karena tubuh ramping dan perut kencangnya. Saat syuting video musik terbaru, ia memperlihatkan pinggang langsingnya yang membuat penggemar kagum dengan penampilannya yang sehat dan bugar. 

Sejak awal debut, Jihyo dikenal sebagai “ratu manajemen diri” di kalangan idol. Ia mengaku tidak menyukai diet ketat karena hobi makan, sehingga lebih memilih menjaga pola makan yang seimbang dipadukan dengan berbagai jenis olahraga. 

Dengan datangnya musim panas, Jihyo semakin percaya diri menunjukkan abs-nya. Banyak penggemar pun penasaran dengan rahasia di balik tubuh ideal yang ia miliki. 

Salah satu metode yang dijalani Jihyo adalah makan satu kali sehari. Dilansir Korea Times, ia biasanya makan pada pukul 4 atau 5 sore. Pola ini mirip dengan puasa intermiten yang membuat asupan kalori berkurang sekaligus membantu pembakaran lemak. 

Meski begitu, para ahli mengingatkan bahwa metode tersebut berisiko bila dilakukan terlalu lama. Hanya makan sekali sehari bisa menyebabkan kekurangan nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, vitamin, hingga mineral. Hal itu juga dapat memicu gula darah rendah, rasa lelah, hingga turunnya metabolisme.