Rindu Hidup Sebelum Smartphone? Ini 15 Cara Efektif Mengurangi Waktu Layar Ponsel

BOGORTODAY.COM – Kerinduan terhadap masa sebelum smartphone mendominasi kehidupan sehari-hari semakin sering terdengar.

Banyak orang membayangkan kembali ke era sebelum iPhone pertama dirilis, saat panggilan telepon tidak memicu kecemasan dan kebiasaan doomscrolling belum menjadi bagian dari rutinitas harian.

Istilah doomscrolling pertama kali muncul dalam unggahan media sosial anonim pada 2020 dan kian populer selama pandemi.

Istilah ini menggambarkan kebiasaan menghabiskan waktu berlebihan untuk mengonsumsi berita dan konten daring, terutama informasi negatif di media sosial.

Menurut Medical News Today, doomscrolling dapat memperkuat siklus konsumsi berita negatif yang sulit dihentikan dan berdampak buruk bagi kesehatan mental, seperti memicu kecemasan, kesedihan, hingga rasa putus asa.

Di tengah kelelahan digital yang semakin meluas, tren “kembali ke analog” pun bermunculan.