Benarkah IQ Menurun Seiring Bertambahnya Usia? Ini Penjelasan Para Ahli

Sementara itu, kecerdasan kristal berkaitan dengan pengetahuan, pengalaman, dan kemampuan akademik yang diperoleh melalui proses belajar selama bertahun-tahun. Jenis kecerdasan ini sangat dipengaruhi oleh pendidikan dan pengalaman hidup.

Kapan Kemampuan Kognitif Mencapai Puncaknya?

Penelitian menunjukkan bahwa kedua jenis kecerdasan tersebut memiliki puncak perkembangan yang berbeda.

Kecerdasan fluid umumnya mencapai performa terbaik pada usia sekitar 20 hingga 24 tahun. Setelah itu, kemampuannya mulai menurun secara bertahap seiring bertambahnya usia.

Sebaliknya, kecerdasan kristal justru terus berkembang lebih lama karena diperkaya oleh pengalaman dan pengetahuan yang terus bertambah. Kemampuan ini diperkirakan mencapai puncaknya pada usia 35 hingga 44 tahun sebelum kemudian mengalami penurunan secara perlahan setelah memasuki usia 45 tahun.

Menjaga Fungsi Otak Tetap Optimal

Meski beberapa kemampuan kognitif dapat mengalami perubahan seiring proses penuaan, bukan berarti seseorang akan kehilangan kecerdasannya. Aktivitas yang merangsang otak, seperti membaca, mempelajari keterampilan baru, berdiskusi, berolahraga secara rutin, tidur yang cukup, dan menjaga pola makan sehat, diyakini dapat membantu mempertahankan fungsi kognitif hingga usia lanjut.

Dengan kata lain, bertambahnya usia tidak selalu identik dengan penurunan IQ. Yang berubah adalah karakteristik kemampuan berpikir tertentu, sementara pengetahuan dan pengalaman justru dapat terus berkembang sepanjang kehidupan.