BOGOR-TODAY.COM – Dengan menghindari beberapa kebiasaan meminum minuman yang membuat cepat tua, tkamu-tkamu penuaan bisa Kamu samarkan.
Tkamu-tkamu penuaan sebenarnya bisa dilawan dengan menjaga lima kebiasaan baik. Diantaranya melindungi diri dari paparan sinar matahari, tidak merokok, merawat kulit dengan baik, mengelola stres, dan diet sehat termasuk mengonsumsi cukup cairan.
Berikut adalah kebiasaan minum yang membuat kamu cepat tua.
Kebiasaan Minum yang Bikin Cepat Tua
- Sering minum alcohol
Kamu bakal kesulitan mempertahankan penampilan muda dan segar jika terus-terusan meneguk minuman beralkohol. Kebiasaan minum ini bikin Kamu cepat tua.
Selain itu, konsumsi alkohol berlebihan berkaitan dengan beberapa jenis kanker dan kerusakan liver.
Pada wanita, alkohol bisa memperburuk kondisi osteoporosis diabetes dan tekanan darah tinggi yang sudah ada sebelumnya.
- Minum dengan tambahan pemanis buatan
Keputusan untuk mengganti minuman manis bergula dengan minuman manis dengan pengganti gula rupanya tidak tepat. Masalah yang ditimbulkan sebenarnya sama saja.
Ahli diet Mindy Hear mengatakan bahwa banyak orang beralih ke minuman dengan pemanis non-nutrisi seperti suclarose. Padahal, minuman jenis ini mengandung lebih banyak kalori. Bahkan, lebih banyak daripada minuman bersoda.
- Jus kemasan sebagai pengganti buah
Jus kemasan kerap menggaungkan penggunaan bahan-bahan alami dan ‘100 persen buah’. Tak heran jika banyak orang yang tergoda dan menganggapnya sebagai pengganti buah.
