BOGOR-TODAY.COM – Momen Ramadan atau puasa kerap dimanfaatkan kaum hawa untuk melakukan pola diet.
Dengan menahan lapar dan dahaga sepanjang puasa diharapkan dapat membantu menurunkan Berat badan. Namun, bagaimana jika saat berpuasa Berat badan justru malah naik?
Melansir beberapa sumber, terdapat sejumlah alasan kenapa Berat badan justru malah naik saat puasa. Yuk simak penyebabnya di bawah ini.
1Kurang tidur
Saat puasa umumnya durasi tidur menjadi berkurang. Contohnya harus bangun untuk sahur.
Sebuah riset menunjukan, durasi tidur yang kurang berkaitan dengan Berat badan berlebih.
Seseorang yang kurang tidur bakal mengalami perubahan hormon yang berakhir lapar. Dampaknya, seseorang akan lebih banyak makan dan berisiko mengalami Berat badan.
2Porsi berlebihan
Kebiasaan ini sering terjadi di waktu berbuka. Hal ini menjadi salah satu faktor penyumbang kenaikan Berat badan.
