Boleh Nggak Sih Makan Pepaya Saat Asam Lambung? Ini Faktanya

BOGORTODAY.COM – Buat kamu yang punya masalah asam lambung, memilih makanan memang harus ekstra hati-hati.

Salah sedikit, perut bisa langsung protes dengan gejala nggak enak, mulai dari perih di ulu hati sampai sensasi terbakar di dada.

Nah, beberapa buah terkenal “haram” bagi penderita asam lambung, sebut saja jeruk dan nanas, karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi dan bersifat asam.

Tapi, bagaimana dengan pepaya? Buah sejuta umat yang rasanya manis, teksturnya lembut, dan gampang banget ditemuin di pasar ini juga punya vitamin C tinggi. Jadi, aman nggak kalau dimakan penderita asam lambung?

Kandungan Pepaya dan Manfaatnya

Pepaya terkenal kaya nutrisi. Dalam satu buah pepaya kecil saja, kebutuhan vitamin C harian orang dewasa bisa langsung terpenuhi.

Selain itu, pepaya juga mengandung serat tinggi dan enzim papain yang sudah lama dikenal bermanfaat untuk pencernaan.

Buat yang lagi diet, pepaya sering jadi sahabat baik karena bisa bikin kenyang lebih lama, membantu mengontrol berat badan, bahkan menurunkan kadar lemak tubuh menurut sejumlah penelitian pada hewan.