Waspada, Ini Tanda Tubuh Terlalu Banyak Mengonsumsi Suplemen

BOGORTODAY.COM – Demi menjaga kesehatan, banyak orang rutin mengonsumsi suplemen. Namun, konsumsi berlebihan justru bisa menimbulkan masalah. Suplemen memang berfungsi mengisi kekurangan nutrisi tertentu, tetapi bukan pengganti pola makan seimbang.

Menurut Olivia Thomas, direktur implementasi nutrisi di Boston Medical Center, suplemen bukanlah jalan pintas menuju kesehatan yang lebih baik.

Konsumsi suplemen sebaiknya dilakukan dengan hati-hati, terlebih bagi orang yang memiliki kondisi medis tertentu, dan idealnya dengan konsultasi dokter.

Profesor kedokteran di Universitas Michigan, Robert J. Fontana, mengingatkan bahwa banyak orang salah kaprah dalam memandang suplemen.

“Mereka berpikir, seperti halnya buah, semakin banyak dikonsumsi semakin sehat. Padahal, tidak demikian,” ujarnya, melansir Prevention.

Tanda Tubuh Kelebihan Suplemen