Karen Postal dari American Academy of Clinical Neuropsychology menamÂbahkan bahwa berlari selama 30- 40 menit setiap hari membantu meningkatkan aliran darah ke otak. Kemampuan kogÂnitif seseorang juga diÂyakini bisa meningkat dengan berlari.
Studi ini juga menepis anggaÂpan bahwa seirÂing penuaan pada manusia, neuron yang baru tidak akan bisa diproduksi kembali di saraf otak. N a m u n kenyataanÂnya jusÂtru tidak demikian. DitemuÂkan bahÂwa setelah b e r l a r i , n e u r o n baru justru akan terbenÂtuk di daerah otak yang berÂhubungan dengan pembelajaran dan memori, yaitu hippocamÂpus.
“Jika Anda berolahraga aerobik sampai berkeringat, misalnya sekiÂtar 30-40 menit, maka sel-sel otak yang baru diproduksi,†tutur PostÂal.
Studi-studi lain mencatat juga bahwa setelah berlari aliran darah ke lobus frontal otak juga menjadi lebih lancar. Bagian ini diketahui memiliki fungsi yang berkaitan dengan fokus dan konsentrasi.
