Puasa sejatinya memang memberi banyak manfaat sehat bagi tubuh, seperti memberikan kesempatan tubuh untuk melakukan detoksifikasi atau membantu menurunkan kadar gula darah. Tapi, jika aktivitas merokok tetap berjalan, bisa menghilangkan manfaat baik tersebut
Oleh : Latifa Fitria
[email protected]
Ketika seseorang memilih untuk berbuka denÂgan rokok ketimbang makanan, dengan alaÂsan belum sempat makan, tidak berselera, atau apapun itu, tubuh menjadi lebih mudah terserang berbagai penyakit.
Menurut Dr. Saptawati Bardosono, M.Sc, spesialis gizi klinik dan dosen Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, rokok mengandung zat aktif yang akan meÂnyumbang dan meningkatkan jumlah radikal bebas dalam tubuh.
Padahal, dengan berpuasa, tubuh sendiri sudah menghasilkan radikal bebas akibat tidak diimbangi dengan asupan antioksidan eksogen yang umumnya didapat melalui makanan.
Pada kondisi normal, sebenarnya tubuh bisa mengÂhasilkan antioksidan sendiri, yaitu antioksidan endoÂgen. Namun, untuk memproduksi antioksidan endoÂgen, tubuh membutuhkan asupan makanan.
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
