BOGOR-TODAY.COM – Suhu yang sangat tinggi dapat meningkatkan suhu tubuh, dan jika tidak diatasi, ini dapat berisiko serius bagi kesehatan seperti heat exhaustion dan dehidrasi.
Menghuni daerah perkotaan meningkatkan risiko Anda untuk mengalami heat exhaustion, terutama jika cuaca stagnan dan kualitas udara buruk.
Ini disebabkan oleh kemampuan aspal dan beton untuk menyerap panas di siang hari dan melepaskannya secara perlahan di malam hari, mengakibatkan suhu malam yang lebih tinggi.
Heat exhaustion adalah kondisi kelelahan yang muncul setelah terpapar suhu tinggi. Terdapat dua jenis utama heat exhaustion, yang mencakup:
- Kehilangan air, ditandai oleh gejala seperti rasa haus yang berlebihan, kelelahan, sakit kepala, dan kehilangan kesadaran.
- Kehilangan garam, yang dapat diidentifikasi melalui gejala seperti mual, muntah, kram otot, dan pusing.
Perlu diingat bahwa heat exhaustion bukanlah masalah sepele. Tanpa intervensi yang tepat, kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan pada otak dan organ vital lainnya, bahkan berpotensi fatal.
Orang yang menderita diabetes memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit yang terkait dengan panas.
Gejala overheating akibat cuaca panas meliputi:
- Sakit kepala
- Urin berwarna gelap (tanda dehidrasi)
- Pingsan
- Kelelahan
- Kram otot atau perut
- Mual, muntah, atau diare
- Kulit pucat
- Berkeringat banyak
- Detak jantung cepat
Untuk mengatasi heat exhaustion, Anda dapat:
- Minum banyak cairan, terutama minuman olahraga untuk menggantikan garam yang hilang (hindari kafein dan alkohol).
- Longgarkan pakaian yang ketat.
- Mandi dengan air dingin.
Jika gejala tidak membaik dalam 15 menit, segera cari bantuan medis darurat, karena heat exhaustion yang tidak diobati dapat berkembang menjadi serangan panas.
Setelah pulih dari heat exhaustion akibat cuaca panas, Anda mungkin akan lebih sensitif terhadap suhu tinggi selama satu minggu berikutnya, sehingga sebaiknya hindari cuaca panas dan aktivitas fisik berat selama periode tersebut. ***
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News
Bagi Halaman
