BOGOR-TODAY.COM – Banyak orang memilih mengurangi aktivitas fisik seperti berolahraga ketika puasa, dengan alasan agar terhindar dari kelelahan fisik. Namun, kini tak bisa jadi alasan lagi untuk tidak berolahraga, lantaran artikel ini akan member tahu jenis olahraga yang bagus saat berpuasa.
Meskipun banyak orang yang menghindari olahraga saat puasa karena dianggap menguras energi, sebenarnya berolahraga saat puasa juga sama bermanfaatnya dengan berolahraga seperti hari biasanya. Tingkat risiko cedera yang dihasilkan juga relatif sama.
dr Yohanes Toban Layuk Allo, SpOT(K) mengungkapkan, bahwa olahraga saat puasa atau tidak puasa sebenarnya sama saja, yang membedakan nggak ada asupan air minum, nah kalau dehidrasi otot akan lebih gampang mengalami spasme atau ketegangan otot.
