4. Salak
Buah dengan kulit bersisik ini kerap dianggap kurang menarik, namun memiliki banyak manfaat. Salak mengandung zat tanin yang baik untuk pencernaan, serta beta-karoten yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Rasanya yang unik dan teksturnya yang renyah membuatnya cocok sebagai camilan sehat.
5. Pepaya
Meski sering diremehkan karena harganya murah, pepaya adalah salah satu buah dengan manfaat paling lengkap. Kaya akan vitamin A, C, dan enzim papain, pepaya sangat baik untuk melancarkan pencernaan, mempercepat penyembuhan luka, dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
Ahli gizi klinis, dr. Intan Maharani, menyarankan agar masyarakat kembali melirik buah-buahan lokal sebagai bagian dari pola hidup sehat. “Buah lokal tidak kalah gizinya dibanding buah impor. Bahkan, lebih segar karena tidak perlu melalui proses pengawetan panjang,” ujarnya, Sabtu (28/6/2025).
Dengan mulai mengonsumsi buah lokal secara rutin, masyarakat tidak hanya menjaga kesehatannya, tetapi juga membantu meningkatkan ekonomi petani lokal.(mg2)
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
