PUASA DAPAT MENYEHATKAN OTAK

Berpuasa melatih seseorang hidup teratur, disiplin, dan mencegah kelebihan makan. Karena makanan terkait erat dengan metabolisme tubuh, maka berpuasa juga menyehatkan tubuh. Hasil riset bahkan membuktikan, berpuasa menyehatkan otak.

Oleh : Latifa Fitria
[email protected]

Kaitan Puasa dengan kes­ehatan otak maupun tubuh manusia diuraikan oleh pa­kar neurosains Prof dr Ta­runa Ikrar, MD, MPharm, PhD.

Menurut Taruna, manfaat Puasa bagi fungsi dan kesehatan otak dapat dijelaskan secara ilmiah. Dari penelitian plastisitas dan neurogen­esis (kelenturan dan perkemban­gan otak), pada dasarnya sinapsis (jaringan otak) dapat berkembang berdasarkan faktor lingkungan, ke­jiwaan, dan makanan yang dikon­sumsi.

“Lewat Puasa sebulan penuh, berdasarkan plastisitas, neurogen­esis, dan fungsional kompensasi, jaringan otak diperbarui. Terben­tuk rute jaringan baru di otak, yang berarti terbentuk pribadi manusia baru secara biologis, psikologis, dan fungsional,” kata Taruna, alumnus Fakultas Kedokteran Unhas.

Taruna menjelaskan, saat ber­puasa, ada fase istirahat setelah fase pencernaan normal (6-8 jam). Pada fase itu terjadi degradasi lemak dan glukosa darah. Terjadi pula pen­ingkatan high density lipoprotein (HDL) dan apoprotein alfa1 serta penurunan low density lipoprotein (LDL).