Selain mood booster dan pencegah rasa kantuk, kopi juga rupanya bisa mencegah terjadinya pengeroposan tulang atau yang biasa disebut osteoporosis. Tentu ini kabar gembira bagi penggemar kopi, tapi ingat. Jangan berlebihan meminumnya.
Oleh : Rishad Noviansyah
[email protected]
Sebuah penelitian yang dilakukan Seoul National University HospiÂÂtal, Korea Selatan, mengonsumsi dua cangkir kopi dalam sehari, mampu mengurangi risiko osteopoÂÂrosis secara signifikan. TerÂÂutama bagi para wanita.
Seoul, Penggemar kopi pasti sepakat jika minuman ini adalah penamÂÂbah semangat dan pencegah kantuk. NaÂÂmun ternyata kopi juga berÂÂmanfaat unÂÂtuk mencegah pengeroposan tulang atau biasa disebut osteoporoÂÂsis.
Peneliti mengamati efek kopi terhadap 4.066 wanita menoÂÂpuse yang sering memÂÂperlihatkan gejala osteoÂÂporosis di Korsel yang telah menjalani pemeriksaan kepaÂÂdatan tulang berkala sejak 2008 hingga 2011.
Dari penelitian itu diketahui, dengan meminum kopi kurang dari satu cangkir setiap hari, dapat menurunkan risiko osteporosis hingga 21 persen. Jika meminum kopi dua cangkir sehari, penurunan risikÂÂonya bisa mencapai 36 persen.
Sedangkan partisipan yang hanya rutin meminum satu cangkir kopi dalam sehari mengalami penurunan risiko tulang keropos sebanyak 33 persen. Itu artinya, mengonsumsi sedikit kopi saja sudah memberikan manfaat nyata bagi kesehatan tulang wanita, yang memang lebih rentan terserang osteoporosis ketimbang pria.
Namun peneliti mengingatkan, kopi hanya akan menyebabkan mudharat bila dikonsumsi secara berlebihan sebab dapat menghilangkan zat-zat penting dalam tubuh seperti kalsium yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang.
“Minum kopi sebenarnya bisa meningkatkan kesehatan tulang wanita, asalkan tidak minum terlalu banyak,” simpul ketua tim peneliti, Dr Park Sang Min seperti dikutip dari The Korean Herald, Jumat (26/2/2016).
Senada, dr Rahyussalim, SpOT(K)Spine dari RS Cipto Mangunkusumo juga mengatakan, miÂÂnum kopi berlebih bisa menyebabkan gangguan pada pembuluh darah. “Bisa saja yang tergangÂÂgu adalah pembuluh darah di tulang belakang, jadi jelas akan menimbulÂÂkan rasa sakit,” jelasÂÂnya.
(*/deÂÂtikhealth)