Cara Membuat Air Lemon untuk Diet Penurunan Berat Badan
- Air Lemon dengan Daun Mint atau Taburan Kunyit
Umumnya, untuk membuat jus lemon bahannya hanya buah lemon dan segelas air. Untuk menambah rasanya, kita bisa menambahkan air lemon dengan beberapa daun mint segar atau taburan kunyit.
- Air Lemon Jahe
Berikut adalah bahan untuk membuat air lemon jahe untuk diet:
- 4 irisan lemon
- 230 ml air
- 3 iris jahe segar yang sudah dicuci bersih
- Tambahkan air, irisan lemon, dan irisan jahe tadi ke dalam gelas
- Aduk hingga tercampur
- Siap untuk diminum
- Air Lemon Timun
Dilansir dari HealthifyMe, berikut adalah bahan cara membuat air lemon timun:
- 4-5 irisan lemon
- 230 ml air
- 4 potong timun dengan kulitnya
- Tambahkan air, irisan lemon, dan timun tadi ke dalam gelas
- Aduk hingga tercampur
- Siap untuk diminum
Air lemon juga diketahui cukup rendah kalori. Memilih jenis minuman ini daripada minuman tinggi kalori berkontribusi dalam penurunan berat badan.
Perlu diingat, mengkonsumsi air lemon mungkin tidak dapat langsung menurunkan berat badan. Namun, dengan rutin olahraga, pola makan seimbang, dan memilih mengganti minuman manis dengan air lemon, mampu mengurangi kalori setiap hari.
Sehingga, seiring waktu kamu bisa melihat perubahan positif pada berat badan, tingkat kesehatan, serta kebugaran kamu.***
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News
